13.- EL RETO MENTAL DE LOS DIEZ DÍAS
El reto: tomar todo el control de sus pensamientos y rehusarse a tener cualquier pensamiento o emoción inútil por diez días consecutivos.
Su patrón habitual de pensamiento lo ha llevado a su actual nivel de logros. Para alcanzar un nuevo nivel de éxito personal y profesional, usted debe crear patrones nuevos y más poderosos.
Pare ello:
1.- Durante los próximos diez días consecutivos, rechace cualquier pensamiento o sentimiento negativo.
2.- Cuando quiera que comience a sentirse de forma negativa, pregúntese a si mismo: ¿que tiene de bueno eso? ¿qué es lo que no está bien aún?
3.- Cada vez que usted enfrente un reto, enfóquese en las posibles soluciones, no en el problema.
4.- Si usted se da cuenta que está pensando negativamente durante un largo período, espere hasta la mañana siguiente y comience de nuevo. La meta es mantenerse durante diez días con emociones y pensamientos positivos.
Despierte al Gigante que lleva por dentro
Tome el control de su destino mental, emocional, físico y financiero
Por Anthony Robbins
domingo, 1 de febrero de 2009
TOMAR EL CONTROL - SU SISTEMA DE DOMINIO
TOMAR EL CONTROL - SU SISTEMA DE DOMINIO
14.- INFLUENCIA DEFINITIVA: SU SISTEMA DE DOMINIO
Si quiere cambiar cualquier cosa en su vida, debe cambiar su forma de actuar o su forma de sentir. De ambas opciones, cambiar cómo se siente acerca de lo que ocurre en su vida, es mu - cho más poderoso, ya que al hacerlo, automáticamente cambiará su forma de actuar.
Hay cinco elementos que afectan cómo se siente una persona:
1) El estado mental y emocional en el que se encuentra cuando haga una evaluación de sus sentimientos.
2) Las preguntas que se hace para la evaluación, pueden tener una fuerte influencia sobre las respuestas dadas.
3) Su sistema de valores influye en cómo se siente. Siempre que se dirija a un valor positivo, se sentirá bien.
4) Sus creencias determinan las expectativas y proporcionan una base para realizar otras evaluaciones.
5) Las experiencias de referencia sirven para refinar y mejorar los valores y creencias, alentándolo a hacerse diferentes preguntas y a moverse hacia nuevas direcciones.
Un cambio en cualquiera de uno de estos cinco elementos, tendrá un poderoso efecto en la forma en que usted piensa, siente y se comporta. Una fuerza poderosa para moldear su destino.
Despierte al Gigante que lleva por dentro
Tome el control de su destino mental, emocional, físico y financiero
Por Anthony Robbins
14.- INFLUENCIA DEFINITIVA: SU SISTEMA DE DOMINIO
Si quiere cambiar cualquier cosa en su vida, debe cambiar su forma de actuar o su forma de sentir. De ambas opciones, cambiar cómo se siente acerca de lo que ocurre en su vida, es mu - cho más poderoso, ya que al hacerlo, automáticamente cambiará su forma de actuar.
Hay cinco elementos que afectan cómo se siente una persona:
1) El estado mental y emocional en el que se encuentra cuando haga una evaluación de sus sentimientos.
2) Las preguntas que se hace para la evaluación, pueden tener una fuerte influencia sobre las respuestas dadas.
3) Su sistema de valores influye en cómo se siente. Siempre que se dirija a un valor positivo, se sentirá bien.
4) Sus creencias determinan las expectativas y proporcionan una base para realizar otras evaluaciones.
5) Las experiencias de referencia sirven para refinar y mejorar los valores y creencias, alentándolo a hacerse diferentes preguntas y a moverse hacia nuevas direcciones.
Un cambio en cualquiera de uno de estos cinco elementos, tendrá un poderoso efecto en la forma en que usted piensa, siente y se comporta. Una fuerza poderosa para moldear su destino.
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15.- VALORES DE VIDA: SU PROPIO COMPÁS
15.- VALORES DE VIDA: SU PROPIO COMPÁS
Usted puede cambiar el rumbo de su vida con solo realinear sus valores, para que reflejen de forma más precisa su destino final. Los valores de una persona guían cada una de sus decisiones, y poseen la clave para su destino final y sus logros en la vida.
Todas las decisiones que toma una persona en su vida pueden verse como una aclaración de sus valores. El momento difícil ocurre cuando está confundida acerca de qué valoran más en cuanto a las alternativas que posee. Los valores bien empleados, actúan como imanes, llevándonos hacia aquellos que tenemos
en alto y alejándonos de los que nos desagradan y queremos evitar a toda costa.
La clave para la felicidad a largo plazo, es vivir con sus propios ideales. Muchos gastan más tiempo preocupándose por “lo que tengo” que por “quién soy”. Saber “quién soy” tiene una influencia mucho más determinante sobre como utilizamos
nuestras vidas y finalmente sobre lo que tenemos.
Los valores son la brújula que guiará a toda persona a su destino final. Para tener un control firme y positivo sobre sus valores, pruebe hacer los siguientes ejercicios:
1) Siéntese y escriba una lista de los diez valores principales que usted posee ahora, en orden de importancia. Responda la pregunta: ¿qué es lo más importante para mí en la vida?
2) Examine con cuidad su lista, ¿existe algún conflicto? por ejemplo, ¿tiene dos valores en la lista que son opuestos, pero están muy cerca en su orden de prioridad? Esto puede desatar graves conflictos - debe reorganizar sus prioridades para evitarlos.
3) Luego, escriba su respuesta a la siguiente pregunta: ¿cuáles deben ser mis valores para alcanzar el verdadero destino que deseo y merezco? Colóquelos en orden de importancia.
4) Ahora elabore una nueva lista de valores en los que usted pueda trabajar para lograr las acciones de su vida. La nueva lista será, por lo general, una combinación de sus valores presentes, y aquello adicionales que requiere para alcanzar exitosamente su objetivo final.
Los valores pueden ser de dos tipos: aquellos que usted desea y que lo llevan hacia adelante y aquellos que quiere evitar. Puede repetir el mismo ejercicio, para desarrollar una lista de valores que usted desee evitar totalmente.
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Tome el control de su destino mental, emocional, físico y financiero
Por Anthony Robbins
Usted puede cambiar el rumbo de su vida con solo realinear sus valores, para que reflejen de forma más precisa su destino final. Los valores de una persona guían cada una de sus decisiones, y poseen la clave para su destino final y sus logros en la vida.
Todas las decisiones que toma una persona en su vida pueden verse como una aclaración de sus valores. El momento difícil ocurre cuando está confundida acerca de qué valoran más en cuanto a las alternativas que posee. Los valores bien empleados, actúan como imanes, llevándonos hacia aquellos que tenemos
en alto y alejándonos de los que nos desagradan y queremos evitar a toda costa.
La clave para la felicidad a largo plazo, es vivir con sus propios ideales. Muchos gastan más tiempo preocupándose por “lo que tengo” que por “quién soy”. Saber “quién soy” tiene una influencia mucho más determinante sobre como utilizamos
nuestras vidas y finalmente sobre lo que tenemos.
Los valores son la brújula que guiará a toda persona a su destino final. Para tener un control firme y positivo sobre sus valores, pruebe hacer los siguientes ejercicios:
1) Siéntese y escriba una lista de los diez valores principales que usted posee ahora, en orden de importancia. Responda la pregunta: ¿qué es lo más importante para mí en la vida?
2) Examine con cuidad su lista, ¿existe algún conflicto? por ejemplo, ¿tiene dos valores en la lista que son opuestos, pero están muy cerca en su orden de prioridad? Esto puede desatar graves conflictos - debe reorganizar sus prioridades para evitarlos.
3) Luego, escriba su respuesta a la siguiente pregunta: ¿cuáles deben ser mis valores para alcanzar el verdadero destino que deseo y merezco? Colóquelos en orden de importancia.
4) Ahora elabore una nueva lista de valores en los que usted pueda trabajar para lograr las acciones de su vida. La nueva lista será, por lo general, una combinación de sus valores presentes, y aquello adicionales que requiere para alcanzar exitosamente su objetivo final.
Los valores pueden ser de dos tipos: aquellos que usted desea y que lo llevan hacia adelante y aquellos que quiere evitar. Puede repetir el mismo ejercicio, para desarrollar una lista de valores que usted desee evitar totalmente.
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16. REGLAS
16. REGLAS
Muchas personas viven, sin darse cuenta, sometidos a una cantidad de reglas auto-impuestas – condiciones que, de lograrse, les otorgan el permiso para sentirse bien, y si no, les permite sentirse mal. Como estas reglas son auto-impuestas, para pasar más tiempo sintiéndose bien, haga un nuevo sistema de reglas personales que sean cumplibles en forma realista, independientemente de las acciones de los demás.
Muchas de las reglas internas de la gente son tomadas de la sabiduría popular. Una forma más positiva y racional es tomar el control sobre su propio sistema de reglas interno, con el objetivo de crear un número de normas poderosas que le hagan sentirse bien y unas pocas normas que le especifiquen cuando se siente mal. Las reglas positivas deben estar basadas en aquello sobre lo que usted tiene control, no en eventos externos.
Al establecer sus propias reglas:
1) Diséñelas para que esté en control y para que el mundo externo tenga poca influencia sobre como usted se sienta.
2) Establézcalas de manera que sea muy fácil sentirse bien y muy difícil llegar a sentirse mal. Dele a su nuevo sistema de reglas una predisposición positiva.
3) Evite el conflicto entre las reglas. Asocie altos niveles de dolor con alguna regla antigua y poco relevante; reemplácela con las positivas, que tienen un alto contenido de placer.
4) Tómese el tiempo para comunicar y explicar su sistema de reglas a aquellos que se encuentran cercanos a usted. Pídales que le ayuden a vivir bajo esas reglas positivas.
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Muchas personas viven, sin darse cuenta, sometidos a una cantidad de reglas auto-impuestas – condiciones que, de lograrse, les otorgan el permiso para sentirse bien, y si no, les permite sentirse mal. Como estas reglas son auto-impuestas, para pasar más tiempo sintiéndose bien, haga un nuevo sistema de reglas personales que sean cumplibles en forma realista, independientemente de las acciones de los demás.
Muchas de las reglas internas de la gente son tomadas de la sabiduría popular. Una forma más positiva y racional es tomar el control sobre su propio sistema de reglas interno, con el objetivo de crear un número de normas poderosas que le hagan sentirse bien y unas pocas normas que le especifiquen cuando se siente mal. Las reglas positivas deben estar basadas en aquello sobre lo que usted tiene control, no en eventos externos.
Al establecer sus propias reglas:
1) Diséñelas para que esté en control y para que el mundo externo tenga poca influencia sobre como usted se sienta.
2) Establézcalas de manera que sea muy fácil sentirse bien y muy difícil llegar a sentirse mal. Dele a su nuevo sistema de reglas una predisposición positiva.
3) Evite el conflicto entre las reglas. Asocie altos niveles de dolor con alguna regla antigua y poco relevante; reemplácela con las positivas, que tienen un alto contenido de placer.
4) Tómese el tiempo para comunicar y explicar su sistema de reglas a aquellos que se encuentran cercanos a usted. Pídales que le ayuden a vivir bajo esas reglas positivas.
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17.- REFERENCIAS
17.- REFERENCIAS
El tejido de donde una persona selecciona sus creencias y valores, son las referencias – sus experiencias personales o las de otras personas a las que pueda haber escuchado, leído o visto en los medios. Mientras mayor sea el número y la calidad de las referencias de las que una persona dispone, podrá escoger de forma más efectiva sus propias alternativas.
Para mejorar su calidad de su vida, realice un esfuerzo constante y consciente por expandir las referencias disponibles. Existe un suministro inagotable de estas en libros, por ejemplo.
La manera como una persona escoge cómo usar sus referencias determina cómo se siente, ya que si las cosas marchan bien o no, se basa en un punto de referencia con el que se compara.
La clave es aprender lo más posible del pasado, pero no vivir en él. Una persona no maneja un carro solamente mirando por el espejo retrovisor, pero lo usa cuando es necesario.
Busque aquellas ideas y experiencias que no serían parte de su vida a menos que haga un esfuerzo consciente y racional para buscar nuevas experiencias. Lea las experiencias de otros han tenido y añádalas a su propia vida. Al mejorar y enriquecer sus referencias, usted puede igualmente enriquecer su vida.
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El tejido de donde una persona selecciona sus creencias y valores, son las referencias – sus experiencias personales o las de otras personas a las que pueda haber escuchado, leído o visto en los medios. Mientras mayor sea el número y la calidad de las referencias de las que una persona dispone, podrá escoger de forma más efectiva sus propias alternativas.
Para mejorar su calidad de su vida, realice un esfuerzo constante y consciente por expandir las referencias disponibles. Existe un suministro inagotable de estas en libros, por ejemplo.
La manera como una persona escoge cómo usar sus referencias determina cómo se siente, ya que si las cosas marchan bien o no, se basa en un punto de referencia con el que se compara.
La clave es aprender lo más posible del pasado, pero no vivir en él. Una persona no maneja un carro solamente mirando por el espejo retrovisor, pero lo usa cuando es necesario.
Busque aquellas ideas y experiencias que no serían parte de su vida a menos que haga un esfuerzo consciente y racional para buscar nuevas experiencias. Lea las experiencias de otros han tenido y añádalas a su propia vida. Al mejorar y enriquecer sus referencias, usted puede igualmente enriquecer su vida.
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Por Anthony Robbins
18.- IDENTIDAD
18.- IDENTIDAD
Su identidad son las creencias que usa para definir su propia individualidad –aquello que lo hace único. Tiene el dominio sobre cómo usted emplea sus habilidades y también sobre cómo usted interactúa con los demás.
La identidad de una persona define su vida y su visión de sí mismo. Son la clave para sus acciones futuras. Para cambiar positivamente, cree una identidad nueva y más vigorosa y luego vívala intensa-mente.
Aunque muchas personas consideran que sus identidades han sido delineadas exclusivamente por sus experiencias, dos personas podrían vivir lo mismo y sin embargo tener distintas percepciones del hecho. La interpretación de las experiencias que haga una persona influyen mucho más para la formación de una identidad que la experiencia misma.
Antes de comenzar a formar una identidad nueva, tómese un momento para reflexionar dónde se encuentra actualmente:
1) Si usted buscara su nombre en una enciclopedia, ¿qué diría? Describa su vida actual.
2) Si usted creara una tarjeta de identificación que lo describiera ante extraños ¿qué incluiría y qué no?
Estos ejercicios ilustran que su identidad es simplemente lo que usted ha escogido para identificarse a sí mismo. Quiere decir que para crear una nueva identidad, sólo tiene que escoger diferentes asuntos con los que asociarse. Los pasos para esto son:
1) Haga una lista de todos los elementos de una identidad emocionante y dinámica que le gustaría tener. Déjese guiar por su imaginación, diseñando su identidad ideal.
2) Mire de nuevo la primera lista que elaboró y añádale emoción y entusiasmo. Añada características de la gente que usted admira. Extienda su lista utilizando estas nuevas ideas.
3) Desarrolle un plan de acción. ¿Cómo puede vivir una persona con ese tipo de identidad? ¿con quién se asociaría y cómo reforzarían sus amigos tal identidad? ¿cómo se vestiría, viviría y actuaría esa persona? ¿cómo lidiaría con los eventos que ocurrieran en su vida de negocios y personal? Sea detallista, específico y escriba lo que piensa mientras lo desarrolla.
4) Comprométase a vivir su identidad nueva, proyectando su nueva personalidad a todo aquel que entre en contacto con usted. Lea su descripción a menudo.
Muchas personas son prisioneras de su pasado y les cuesta admitirlo.
La realidad es que pueden ampliarse y mejorar. Olvide el pasado y céntrese en la calidad de su vida presente; asiente las bases para una vida mejor en el futuro. Busque, no evite, el cambio.
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Su identidad son las creencias que usa para definir su propia individualidad –aquello que lo hace único. Tiene el dominio sobre cómo usted emplea sus habilidades y también sobre cómo usted interactúa con los demás.
La identidad de una persona define su vida y su visión de sí mismo. Son la clave para sus acciones futuras. Para cambiar positivamente, cree una identidad nueva y más vigorosa y luego vívala intensa-mente.
Aunque muchas personas consideran que sus identidades han sido delineadas exclusivamente por sus experiencias, dos personas podrían vivir lo mismo y sin embargo tener distintas percepciones del hecho. La interpretación de las experiencias que haga una persona influyen mucho más para la formación de una identidad que la experiencia misma.
Antes de comenzar a formar una identidad nueva, tómese un momento para reflexionar dónde se encuentra actualmente:
1) Si usted buscara su nombre en una enciclopedia, ¿qué diría? Describa su vida actual.
2) Si usted creara una tarjeta de identificación que lo describiera ante extraños ¿qué incluiría y qué no?
Estos ejercicios ilustran que su identidad es simplemente lo que usted ha escogido para identificarse a sí mismo. Quiere decir que para crear una nueva identidad, sólo tiene que escoger diferentes asuntos con los que asociarse. Los pasos para esto son:
1) Haga una lista de todos los elementos de una identidad emocionante y dinámica que le gustaría tener. Déjese guiar por su imaginación, diseñando su identidad ideal.
2) Mire de nuevo la primera lista que elaboró y añádale emoción y entusiasmo. Añada características de la gente que usted admira. Extienda su lista utilizando estas nuevas ideas.
3) Desarrolle un plan de acción. ¿Cómo puede vivir una persona con ese tipo de identidad? ¿con quién se asociaría y cómo reforzarían sus amigos tal identidad? ¿cómo se vestiría, viviría y actuaría esa persona? ¿cómo lidiaría con los eventos que ocurrieran en su vida de negocios y personal? Sea detallista, específico y escriba lo que piensa mientras lo desarrolla.
4) Comprométase a vivir su identidad nueva, proyectando su nueva personalidad a todo aquel que entre en contacto con usted. Lea su descripción a menudo.
Muchas personas son prisioneras de su pasado y les cuesta admitirlo.
La realidad es que pueden ampliarse y mejorar. Olvide el pasado y céntrese en la calidad de su vida presente; asiente las bases para una vida mejor en el futuro. Busque, no evite, el cambio.
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UNA LECCIÓN SOBRE EL DESTINO
UNA LECCIÓN SOBRE EL DESTINO
Asegúrese de vivir la vida al máximo. Experimente todo y diviértase. Disfrute el proceso tanto como el destino hacia el cual se dirige. Combine la espontaneidad de la juventud con la sabiduría de la experiencia, para seguir creciendo, aprendiendo y amando. Viva cada día como si fuese el día más importante de toda su vida, porque en realidad lo es.
Las pequeñas decisiones que toma una persona cada día forjan su destino final. Si controla cómo piensa, actúa y siente, estará controlando su propio destino, sin importar las condiciones externas.
Lo único que debe controlar una persona es su propio mundo interior. Cada uno puede decidir lo que las cosas significan para sí y qué hacer al respecto. Los únicos límites sobre el impacto que usted tiene en el mundo son los impuestos por su imaginación.
Superar las dificultades es lo que forja el carácter y moldea la personalidad. Cada quien tiene el potencial de convertirse en héroe, al decidirse con valentía a contribuir, aún en las situaciones más difíciles. Los héroes desafían la adversidad, haciendo lo que creen es correcto, a pesar de cualquier situación externa. Ser un héroe no requiere de un esfuerzo épico; incluso las pequeñas cosas pueden llegar a significar mucho.
La vida es más agradable cuando es vivida intensamente. Usted tiene que estar dispuesto a sentirse estúpido o a parecer tonto a veces, cuando prueba cosas nuevas y que puede que no funcionen. Debe estar dispuesto a soportar los golpes y seguir hacia adelante; de otra forma, nunca podrá descubrir los límites de lo que usted es realmente capaz de alcanzar.
Contribuir con la sociedad no es una obligación –es una oportunidad para devolverle algo y hacer del mundo un lugar mejor.
Intente realizar pequeñas acciones de servicio público que ayuden a los demás. Esta es la forma más segura de desarrollar una noble y poderosa personalidad.
Es importante luchar por el equilibrio en su vida, no por la perfección.
La vida es un balance entre el dar y el recibir, cuidando sus propios intereses y tomándose el tiempo para contribuir al bienestar de los demás.
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Por Anthony Robbins
Asegúrese de vivir la vida al máximo. Experimente todo y diviértase. Disfrute el proceso tanto como el destino hacia el cual se dirige. Combine la espontaneidad de la juventud con la sabiduría de la experiencia, para seguir creciendo, aprendiendo y amando. Viva cada día como si fuese el día más importante de toda su vida, porque en realidad lo es.
Las pequeñas decisiones que toma una persona cada día forjan su destino final. Si controla cómo piensa, actúa y siente, estará controlando su propio destino, sin importar las condiciones externas.
Lo único que debe controlar una persona es su propio mundo interior. Cada uno puede decidir lo que las cosas significan para sí y qué hacer al respecto. Los únicos límites sobre el impacto que usted tiene en el mundo son los impuestos por su imaginación.
Superar las dificultades es lo que forja el carácter y moldea la personalidad. Cada quien tiene el potencial de convertirse en héroe, al decidirse con valentía a contribuir, aún en las situaciones más difíciles. Los héroes desafían la adversidad, haciendo lo que creen es correcto, a pesar de cualquier situación externa. Ser un héroe no requiere de un esfuerzo épico; incluso las pequeñas cosas pueden llegar a significar mucho.
La vida es más agradable cuando es vivida intensamente. Usted tiene que estar dispuesto a sentirse estúpido o a parecer tonto a veces, cuando prueba cosas nuevas y que puede que no funcionen. Debe estar dispuesto a soportar los golpes y seguir hacia adelante; de otra forma, nunca podrá descubrir los límites de lo que usted es realmente capaz de alcanzar.
Contribuir con la sociedad no es una obligación –es una oportunidad para devolverle algo y hacer del mundo un lugar mejor.
Intente realizar pequeñas acciones de servicio público que ayuden a los demás. Esta es la forma más segura de desarrollar una noble y poderosa personalidad.
Es importante luchar por el equilibrio en su vida, no por la perfección.
La vida es un balance entre el dar y el recibir, cuidando sus propios intereses y tomándose el tiempo para contribuir al bienestar de los demás.
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